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dear zebra的日记, 2020年09月17日

샤오미 스케일 도착
56.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月17日:
1405 千卡 脂肪: 94.98克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 63.79克.   早餐:  Coconut Oil,  Regular Coffee, NOW MCT OIL. 午餐:  Green Leaf Lettuce ,  Red Leaf Lettuce ,  Cucumber (with Peel), 한울 꼬마 맛김치, Beef Tripe, Boiled Egg, Canned Tuna, 한울 꼬마 맛김치, 올오 마요. 晚餐:  Celery ,  Cucumber (with Peel), 올오 마요, Brazil Nuts,  Beef Brisket (Lean and Fat Eaten),  Green Olives,  Green Leaf Lettuce , Red Leaf Lettuce, Nutiva Coconut Manna. 小食/其他: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Dried Beef (Cured),  Celery . 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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