在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3054 千卡
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脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 243.93克 | 碳水物: 443.32克.
早餐: Kronägg Flytande Äggvita, ICA Havredryck Choklad, Dadlar, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Earth Control Dadlar med Kakao, Body Science Gainer, Risenta Chiafrön, Grönt Te, Tyngre Protein Vassle, Kanel, Kakaopulver (Osötat), Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe. 晚餐: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Fläskfilé. 小食/其他: Arla Mild Kvarg Vanilj. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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