Das erste Mal wieder unter 80 kg seit Wochen....und morgen Rollertreffen...
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79.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 46.29克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 99.94克.
早餐: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker. 午餐: Duplo Vollmilch Cocos, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Vollkorn Nudeln, Olivenöl. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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