mhey87的日记, 2020年09月18日

在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月18日:

1388 千卡

脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 199.98克. 早餐: Telur Rebus. 午餐: Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam. 小食/其他: Keripik Singkong. 更多的......

2374 千卡

运动: olah raga ringan - 30 分钟, olah raga seluruh tubuh - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

mhey87的体重历史

查看完整的历史记录

mhey87的日记, 2020年09月18日

提交评论

mhey87的体重历史