在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 134.06克 | 碳水物: 152.48克.
早餐: Kurma, Martabak Telur, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Telur Rebus, Pisang, Wortel Dimasak. 午餐: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Aice Milk Melon. 晚餐: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Telur Ceplok. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 42 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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