|
|
2525 千卡
|
脂肪: 82.68克 | 蛋白质: 195.64克 | 碳水物: 255.24克.
早餐: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Beterrabas, Max Titanium L-Glutamina. 午餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Equaliv Upgrade Energy, Now Foods Omega 3, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Morangos Congelados Não Adocicado, Bodybuilders Iso Protein, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (20g) , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 更多的......
|
|
3489 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
|
|
Felipe Machado Lontra的体重历史
|