Cherry314的日记, 2013年10月29日

在2013年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月29日:

1685 千卡

脂肪: 101.28克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 121.60克. 早餐: Quarter Pound Beef Franks, Chick-fil-A Chicken Filet, Whole Wheat Biscuit. 午餐: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, General Mills Chex Mix Traditional, Great Value Vanilla Wafers, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. 晚餐: Hebrew National Quarter Pound Beef Franks, Kroger Hot Dog Buns. 小食/其他: Larabar Peanut Butter Cookie. 更多的......

2330 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时和 32 分钟, Cutting grass - 2 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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