在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 65.55克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 116.80克.
午餐: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 晚餐: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Zeytinyağı. 小食/其他: Ayçiçek Yağı, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Üzüm, Şeftali, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Buradan selam vereyim dedim.😁Merhaba Ayşe.😊
2020年09月17日 会员：: ...Dream...
|
Merhaba yaseminciğim, nasılsın :) muratla seni aynen bıraktığım gibi gördüm
2020年09月17日 会员：: ayışığım
|
Sağol, iyi olmaya çalışıyorum.😁Bıraktığın gibi bulmanı iltifat kabul ediyorum.😊Kilo koruma kısmında takip kısmına katılmıyorum yalnız.
2020年09月17日 会员：: ...Dream...
|
Kilo işleri nasıl gidiyor peki? Sakıncası yoksa 😘
2020年09月17日 会员：: ayışığım
|
Harikulade gidiyor, sadece yazın az bir şey kilo verdim.Sakıncası yok bu uygulamanın amacına uygun bir soru neticede.😁Doğru beslenme yerleştiyse artık kalori takibi bir yerden sonra saplantı haline gelebiliyor, ben kendimde böyle hissetmiştim.Hissettiğim an bıraktım zaten.
2020年09月17日 会员：: ...Dream...
|
Takibi bıraksan bir dert, bırakmasan ayrı dert.
Ne seninle, ne sensiz tadında :)))
2020年09月17日 会员：: ayışığım
|
|
|