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2173 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 157.38克 | 碳水物: 216.15克.
早餐: Banha de Porco
, Spirulina, Suco de Laranja Natural, Queijo Minas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês sem Miolo, Beterrabas, Bolo de Banana Low Carb. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Vinagre de Maçã , Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Baroa. 小食/其他: Cachorro Quente, Bodybuilders Iso Protein, Bodybuilders Iso Protein, Santa Helena Paçoquita (20g) , Itambé Iogurte Desnatado, Atlhetica Omega 3, Equaliv Upgrade Energy, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. 更多的......
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3882 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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Felipe Machado Lontra的体重历史
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