|
ich liebe Dorade ♡♡♡♡ diesmal geräuchert. es war mega lecker.
|
1597 千卡
|
脂肪: 72.31克 | 蛋白质: 109.17克 | 碳水物: 128.91克.
早餐: SchapfenMühle Haferflocken Zart, Goldland Blütenhonig, Puda Walnusskerne, Banane, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 午餐: Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Feigen, Frühlingszwiebeln, Femeg Dorade , Senf, Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gemischter Salat. 晚餐: Jeden Tag Wiener Schnitzel Vom Schwein, Schweinenackensteak, Mehrkornbrot, Weißwurst. 更多的......
|
|
3245 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 2 小时 和 30 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 11 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|