在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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688 千卡
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脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 31.79克 | 碳水物: 78.39克.
早餐: Ülker Albeni, كوكيز الشوفان. 午餐: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Milbona Kaeseaufschnitt, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأحمر الحلو, جبنة موتزاريلا, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, البيض المقلي. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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