在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 95.28克 | 蛋白质: 135.47克 | 碳水物: 164.30克.
早餐: Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Felix Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Eldorado Rostad Lök, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Rose Kyckling Bröstfilé. 午餐: Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Milbona Greek Style Yoghurt, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit. 晚餐: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Eldorado Rostad Lök, Cucumber, Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Felix Vitlökssås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Rose Kyckling Bröstfilé, Snack Day Plain Tortilla Wraps. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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