|
Третий день... телефон предательски исправляет на «третий лень» это прям про меня)))
Достигнув 104, я решила питаться интуитивно и набрала за 3 месяца 8 кг... вот это интуиция у меня 😂😂😂
Сейчас на интервальном питании, подумала что если не есть вечером, и завтракать позже обычного, будет результат... за 2 дня минус 1,4 кг, видимо воды много было, но чувство легкости с утра мне нравится... сил что ли больше... буду продолжать...
Домашние заботы поглотили меня, решила работать меньше, теперь у меня два полноценных выходных в среду и воскресенье... Принимаю по 4-5 клиенток в день, не перетруждаясь, есть время и на отдых... видимо пришло время кайфа... а я и забыла как это, когда дети в школе и садике, и есть время для себя...
|
110.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1042 千卡
|
脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 47.44克 | 碳水物: 139.89克.
早餐: Простоквашино Творог Зернистый 5%, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром. 晚餐: Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Слабое Кофе с Сахаром, Виноград. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|