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wiucau
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2020年09月16日
wiucau的日记, 2020年09月16日
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, 2020年09月16日:
907 千卡
脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 27.25克 | 碳水物: 135.02克.
早餐:
Telur Rebus, Nasi Merah.
午餐:
Telur Rebus, Urap, Nasi Merah.
晚餐:
Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat.
小食/其他:
Getuk.
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1975 千卡
运动:
睡眠 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟.
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