|
lingkar perut 83 cm
|
70.6 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 72.56克 | 碳水物: 184.89克.
早餐: Kacang Rebus, Pisang Kepok Rebus, Tempe, Nasi Putih, Tropicana Slim Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 午餐: Telur Rebus, Tempe, Tropicana Slim Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Daun Bawang, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|