在2020年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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56.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 205.38克.
早餐: Jahe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Maizenaku Tepung Pati Jagung. 午餐: Nissin Crispy Crackers, Nanas, Tahu, Kentang Rebus, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. 晚餐: Tahu, Nanas. 小食/其他: Nextar Choco Brownies, Tempe Goreng. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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