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LSFarias的日记, 2020年09月15日


查看饮食日历, 2020年09月15日:
1054 千卡 脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 41.20克 | 碳水物: 126.55克.   早餐: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Da Colônia Amendo Power com Cacau. 午餐: Batata Baroa, Repolho Refogado, Chuleta Bovina. 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, DIA Manga Rosa. 更多的......
2813 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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