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almoço de hj
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936 千卡
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脂肪: 27.07克 | 蛋白质: 52.37克 | 碳水物: 146.01克.
早餐: Bem Nutrir Pão de Aipim, Hortifruti Abacate, Club Life To Go Ovos Mexidos. 午餐: Milka Extra Cocoa , Qualitá Abacaxi em Cubos, Ragazzo Alface Americana, Casarão Massa de Arroz Integral, LAR Brócolis . 晚餐: Tangerine, Dolce Gusto Café com Leite , Omelete De Banana. 小食/其他: Strawberries, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Strawberries, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 更多的......
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2427 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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