在2013年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 136.82克 | 碳水物: 134.53克.
早餐: Peanut Butter, المراعي حليب المراعي خالي الدسم, شوفان الروضة, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 午餐: Spinach, Chilli, Egg, Olive Oil, Cooked Egg White, Cooked Carrots (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Multigrain Bread, Goody تونة خفيفة بالماء و الملح, Cinnamon, نادك زبادي خالي الدسم, Apples. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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