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🤰🏻
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63.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 208.26克.
早餐: Frutillas, Cachamate Yerba Mate, Hierbas del Litoral, La Serenísima Gran Compra Yogur Light, Banana, Orann Granola Energética, Aleluya Miel. 午餐: Alcaraz Mostaza en Granos y Miel Orgánica (Recetas de Entonces) , Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Milanesa de Pollo Empanizada, Hamburguesas de lentejas, Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Tomates Cherry, Vinagre, Lechuga. 晚餐: Espárragos, Alcaraz Mostaza en Granos y Miel Orgánica (Recetas de Entonces), Milanesa de Pollo al Horno, Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Tomates Cherry, Vinagre, Lechuga. 小食/其他: Alfajor de Maicena, Mandarinas, Banana, Naranjas, Frutillas, TÉ CON LECHE 🥛. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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