在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2783 千卡
|
脂肪: 85.73克 | 蛋白质: 189.18克 | 碳水物: 302.77克.
早餐: Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Piltti Persikkaa ja Banaania, Dulano Kalkkunanfileeleike, Vaasan Kaura Verso. 午餐: Rainbow Riisipiirakka, Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Valio Profeel Suklaavanukas. 晚餐: Guylian Belgian Chocolates, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Klementiinit, Dulano Kalkkunanfileeleike , Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Vaasan Kaura Verso. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|