|
Belki 66 değil de daha fazla olabilirim, zayıfladığımı hissettiğimde tartıya çıkmaya cesaret edebilmiştim. Kilonuz ne olursa olsun kendinizi sevin, ve zayıflamak için kendinize eziyet etmeyin. Bu sürecin başlarında ben sadece kendime eziyet ettim.
|
748 千卡
|
脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 35.46克 | 碳水物: 60.84克.
早餐: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Semizotu, Nane, Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Çoban Salatası, İçli Köfte, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Badem. 更多的......
|
|
 评论
2020年09月15日 会员：: UykucuBayan
|
Arkadaşlar çok kilolusun ve çok zayıfsın demek arasında hiçbir fark yok. Lütfen böyle düşüncelerinizi kendinize saklayın. Kız eziyet ettim kendime yazmış. Özellikle daha duyarlı olmanız gerektiğini düşünüyorum
|
O manada soylememistm ama yinede evet biraz fazla degil mi?
2020年09月15日 会员：: UykucuBayan
|
Öncelikle fikirlerinizi paylaştığınız için teşekkürler. Ben hala ideal kilomda olmadığımı düşündüğüm için kilo vermeye sağlıklı bir şekilde ve baştan beri yaptığım şeyle, sporla devam etmek istiyorum. Güzel düşüncen için teşekkür ederim @10kiloveripgidicem 🙏🖤
2020年09月15日 会员：: generalesdeath
|
Tebrik ederim nasil verdin nasil zayifladin spor yaptinmi biraz bahsedermisin kimseyi takma iki halinde cok guzel olmus
2020年11月5日 会员：: Gizemli19
|
|
|