|
bekal buat nanti malam
|
1597 千卡
|
脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 136.80克 | 碳水物: 151.10克.
早餐: Madu, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 午餐: Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Merah. 小食/其他: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, L MEN L Men 2 Go. 更多的......
|
|
2181 千卡
|
运动:
健身 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|