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diet masih bisa makan enak :)
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1552 千卡
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脂肪: 43.04克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 189.36克.
早餐: Putih Telur Matang. 午餐: Garam Laut, Bawang Bombay Dimasak, Tempe Rebus, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Cap Cay Kuah, Mentimun (Kupas), Sawi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecap Manis, Dada Ayam. 小食/其他: Sate Ayam, Lontong, Risoles, Pepaya, Pisang, Madu, Pisang, Quaker Oatmeal. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 9 分钟, perut - 13 分钟, split squat - 3 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Ini tempe nya berapa gram kak?
2020年09月15日 会员：: finasyaah
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2020年09月15日 会员：: murzaini
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resep kak, lagi bosen sama tumis2 terus :((
2020年09月15日 会员：: otw_kuruss
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2020年09月15日 会员：: dwirachmaa
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Tempe, wortel, dada ayam masing² 100gr
Kayak bikin sop aja... tp aku bumbunya cuma pake bawang Bombay aja... Sama kasih garam sedikit
Total cuma 349 kkal
2020年09月15日 会员：: murzaini
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semangat kk aku dah lama diet baru 2 minggu si taapi masih stak kadang naik turun di 91 92 kadang di 90
2020年09月15日 会员：: rahmanandiniputri
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@rahmanandadiniputri pastinya dong, apalagi br jalan 2hr udh trn 1kg jadi makin semangat 😁
Demi badan sehat dan bonus langsing 😊
2020年09月15日 会员：: murzaini
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