|
Как-то медленно вес уходит. Снижу, пожалуй, РСК на 100. Поглядим, что получится. Всем успехов!
|
65.3 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2581 千卡
|
脂肪: 110.89克 | 蛋白质: 171.12克 | 碳水物: 224.55克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Козий Сыр (Полумягкий), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Агрико Кефир 3,2%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кофе, Сырники. 午餐: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Тушеные овощи, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Козий Сыр (Полумягкий), Пряники. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Тушеные овощи, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Козий Сыр (Полумягкий), Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 小食/其他: КДВ Нижний Тагил Ярче, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Огурец (без Кожуры), Bavaria Пиво Безалкогольное, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Помидоры, Капучино. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|