在2013年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 74.77克 | 碳水物: 129.27克.
早餐: Activia Müsli, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Fettarme Milch, Dulano Lachsschinken, Philadelphia Sweet Chili, Wasa Roggen Dünn. 午餐: GEHE Balance Diätdrink, Fettarme Milch. 晚餐: Spargel, Kania Salatdressing, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Iglo Backfisch-Stäbchen. 小食/其他: Dr. Oetker Vanillezucker, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Teekanne Waldbeere, Sprite Sprite Zero. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|