在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 120.58克.
早餐: Anggur Jenis Eropa, Lengkeng, Kentang Rebus, Telur Rebus. 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. 晚餐: Tahu, Tahu Kukus. 小食/其他: Yakult Probiotic Drink, Pizza dengan Daging, Heavenly Blush Yogurt Bar. 更多的......
|
|
2627 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|