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dear zebra的日记, 2020年09月15日

d-2
탄수× 유제품×간단

한달만 해보자
57.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月15日:
1402 千卡 脂肪: 107.74克 | 蛋白质: 80.82克 | 碳水物: 28.00克.   早餐: Source Naturals Psyllium Husk Powder,  Coconut Oil,  Regular Coffee, NOW MCT OIL. 午餐: Nutiva Coconut Manna,  Extra Virgin Olive Oil, Green Olives,  Spinach Salad,  Beef Brisket (Lean Only Eaten). 晚餐: Pork Cracklings, 올오 마요,  Boiled Egg, Green Olives,  Green Leaf Lettuce . 小食/其他: Almonds, Nutiva Coconut Manna. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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