在2020年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 52.78克 | 蛋白质: 156.05克 | 碳水物: 157.43克.
早餐: Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Rice Protein, Ovo. 午餐: Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Peito de Frango Cru, Urbano Macarrão sem Glúten. 晚餐: Sorvete, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Jasmine Farelo de Trigo, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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