|
Все идет по плану, даже с превышением: еще не наступило 8 ноября (как будет ровно 4 мес с начала стройной жизни), а уже минус 12 кг. На этой неделе планирую возобновить физнагрузки. Возможно к 8 ноября удастся растопить еще килограммчик :)
Много сил и энергии. В выходные, выражаясь языком тайм-менеджмента, перебили несколько лягушек и даже наконец одного слона (затянувшиеся дела). Сегодня большое желание пополнить список подвигов
|
1571 千卡
|
脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 193.05克.
早餐: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. 午餐: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. 晚餐: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. 小食/其他: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. 更多的......
|
|