在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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144.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2576 千卡
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脂肪: 125.47克 | 蛋白质: 92.98克 | 碳水物: 243.88克.
早餐: McDonald's Sausage Burrito. 午餐: Marketside Fresh Garden Salsa, Daily Chef Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Bologna, White Bread. 晚餐: Kraft Macaroni & Cheese Original, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Smoked Pork Sausage Link. 小食/其他: Daily Chef Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Tostitos Medium Salsa, Peanut Butter, Peanut Butter Cookie, European Type Grapes. 更多的......
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4983 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 22 分钟, 做爱 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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