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529 千卡
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脂肪: 8.81克 | 蛋白质: 90.83克 | 碳水物: 22.27克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Салат с Креветками, Салат Айсберг. 晚餐: BioTechUSA Протеиновый Коктейль. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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