Step by step, I move towards my goal.
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123.5 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 47.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 49.81克 | 碳水物: 148.68克.
早餐: tea, toast, I Can't Believe It's Not Butter, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, turkey bacon. 午餐: hard-boiled egg, Angonoa's Garlic Breadsticks. 晚餐: Cornish Pasty, wine. 更多的......
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3660 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 33 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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