在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 65.31克 | 蛋白质: 82.08克 | 碳水物: 87.22克.
早餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ham (Whole, Cured), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg White. 午餐: Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Gala Apples, Turkey Pastrami. 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten), Tomatoes, Fried Batter Dipped Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Meatless Nachos with Cheese. 更多的......
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2104 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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