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AyuShevy的日记, 2020年09月14日

Padahal berusaha banget makan makanan ga berlemak, tp kok kandungan lemaknya tetep terbanyak😁

查看饮食日历, 2020年09月14日:
963 千卡 脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 63.14克.   早餐:  Pepaya,  Kerupuk Putih,  Ikan Lele,  Sawi Hijau,  Pecel,  Tahu Kukus. 午餐:  Ikan,  Kerupuk Asin,  Tumis Kangkung. 晚餐:  Ikan,  Tumis Kangkung,  Kerupuk Asin,  Tahu Kukus. 小食/其他:  Brokoli. 更多的......
2162 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 22 小时, 睡眠 - 1 小时. 更多的......



     
 

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