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3493 千卡
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脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 264.66克 | 碳水物: 416.52克.
早餐: Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein, Westminster Zitronentee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. 午餐: Aldi Speisequark Magerstufe, Strauchtomaten, Alpenmark Emmentaler, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen, Beste Ernte Broccoli TK, Zwiebeln, Freshona Blattspinat. 晚餐: Westminster Pfirsichteegetränk, Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Westminster Zitronentee, Aldi Premium Iso Whey Protein, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Aldi Premium Iso Whey Protein, Massimo Trinkschokolade, Edeka Elstar Apfel, TiP Brausetablette Vitamin C, Multinorm Magnesium, Krüger Calcium, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Westminster Zitronentee, Aldi Mandeln. 更多的......
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 评论
Ok neue Woche, der Montag wie gehabt, rund um den Bauch! 🙂 U.a. beinhaltet es heute auch die Übung im zusammenhang mit der Klimmzugstange ,, Decke schutzig machen'', ☺️(derweil bei der, schlicht mit den Füßen da eben dran stoße 😉)
2020年09月14日 会员：: L.Mentor W.Dragon
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