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SuciaHida的日记, 2020年09月14日

Adakah bunda2 yg menyusui pas defisit kalori asinya berkurang? Adakah solusinya?

查看饮食日历, 2020年09月14日:
1428 千卡 脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 85.12克 | 碳水物: 173.65克.   早餐: Chicken Liver, Chicken Gizzard,  Bubur Ayam. 午餐:  Spaghetti Bolognese. 晚餐:  Tempeh (Cooked) , Cauliflower, Sinti Bumbu Pecel,  Nasi Putih. 小食/其他:  Sponge Cake . 更多的......
2141 千卡 运动: 喂奶 - 1 小时, 健美操 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
engga berkurang kok..makan buah sayur, protein, minum yg cukup. asi masih berlimpah asal....... happy. semangat. 
2020年09月14日 会员:: puspasari50kg

     
 

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