在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 30.71克 | 蛋白质: 128.37克 | 碳水物: 182.50克.
早餐: Bells PB2 with Premium Chocolate, Strawberries , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 午餐: Bells PB2 with Premium Chocolate, Vanilla Extract , Strawberries , Egg White , Kelderman Dutch Stone Baked Rye Bread. 晚餐: Sainsbury's British Roast Chicken Breast Slices, Garlic , Paprika , Tesco Soft Goats Cheese, Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Deli Kitchen Greek Style Flatbread. 小食/其他: Tesco Low Calorie Sweetner, Bells PB2 with Premium Chocolate, Cinnamon , Vanilla Extract , Bananas, Egg White, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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