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Hausladen的日记, 2020年09月14日

在2020年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
91 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月14日:
1143 千卡 脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 77.49克 | 碳水物: 77.18克.   早餐: Lidl Energy Drink,  Kaffee (Gemahlen), Davert Basilikumsamen, Kölln Haferflocken (40g),  Fettarmer Naturjoghurt. 午餐: Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Norwegischer Räucherlachs. 晚餐: Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Norwegischer Räucherlachs, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). 小食/其他: Alesto Nuss-Frucht-Mix. 更多的......
191 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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