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2020年09月14日
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, 2020年09月14日:
1038 千卡
脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 54.07克 | 碳水物: 98.81克.
早餐:
Telur Rebus, Pisang.
午餐:
Buah Dilapisi Coklat, Pepaya Muda, Cahkwe, Ceker, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bubur Nasi, Ceker.
小食/其他:
Kepala Djenggot Teh Hijau, Melon, Pepaya.
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2282 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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