在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 68.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 186.00克 | 碳水物: 176.56克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White, Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Peanut Butter, Spinach, Banana, Cinnamon. 午餐: Greenfields Low Fat Milk, Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Muscletech Nitrotech Whey Gold. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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