在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2039 千卡
|
脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 154.34克 | 碳水物: 239.58克.
早餐: Ашан Груша Вильямс, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Овощное рагу, Myprotein Omega 3. 午餐: Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Баклажан суп, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи, Пирожное картошка, Перекресток Инжир Свежий, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Базилик, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. 晚餐: Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Глобус Дорадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Чернослив Свежий, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Гудвилл Гречневая Крупа. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|