|
Day 45 semangatku rada loyo akhir akhir skrnh huhuhu... pdhal target msih jauh
|
1088 千卡
|
脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 52.88克 | 碳水物: 148.18克.
早餐: Buah Delima, Pisang, Cimory Yogurt Set, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Cilok, Pangsit Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Cumi-cumi, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Merah. 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur, Putih Telur Matang. 更多的......
|
|
 评论
2020年09月14日 会员：: RaniRani11
|
jangan stress dengan target. Nikmati prosesnya. Evaluasi lagi apa yang telah kamu lakukan dalam diet selama ini. Karena Diet itu haruslah menyenangkan, aman, nyaman dan menyehatkan fisik maupun mental.
Please....evaluasi lagi deh
2020年09月14日 会员：: alvin.adrian
|
Makasih kak Alvin supportnya ✨✨☺️
Baru turun 6 kg ka rani
2020年09月14日 会员：: nendennurkhodijah
|
Wahh keren. Semangat terus kaak.
2020年09月14日 会员：: RaniRani11
|
|
|
2020年09月15日 会员：: camello 15
|
2020年09月15日 会员：: camello 15
|
Wah makasih semuanya... Kalian semangat jg ya ❣️
2020年09月15日 会员：: nendennurkhodijah
|
|
|