|
Не так страшно, как я ожидала. Всем успехов!
|
65.6 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2553 千卡
|
脂肪: 95.15克 | 蛋白质: 124.93克 | 碳水物: 308.79克.
早餐: Кировский Сметана 20%, Алексеевское Варенка, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мааг Цукаты Ананас, Алексеевское Варенка, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Морковное печенье 3, Морковное печенье 3, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 晚餐: Дыня, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, УМКК Окорок, Морковное печенье 3, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 小食/其他: Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кировский Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|