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earknee的日记, 2020年09月14日

Sarapan enak orang-orang yang sering kesiangan ngantor :D

查看饮食日历, 2020年09月14日:
1417 千卡 脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 119.06克 | 碳水物: 131.21克.   早餐: Muscletech Nitro Tech Iso Whey,  Selai Kacang, Quaker Oat, Diamond Susu UHT Full Cream,  Chia Seed. 午餐: Mayora Roma Malkist Keju Tabur,  Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran,  Chicken Crust Pizza. 晚餐:  Apel (tanpa Kulit),  Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran,  Jamur Portabella,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Kecap Asin (Kedelai),  Sambal Goreng,  Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Gula Merah, Lumpia Udang,  Belimbing,  Nanas,  Pepaya, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. 更多的......
1409 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

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评论 
sarapan apa itu 
2020年09月13日 会员:: hulknyasar
ini apa kak... ? 
2020年09月13日 会员:: yunitaamelia10
chia ya?sama apa 
2020年09月17日 会员:: susitiara19
Chia, susu, oatmeal, air direndam semalaman di lemari es. Paginya tinggal dimakan. 
2020年09月17日 会员:: earknee

     
 

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