在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 119.06克 | 碳水物: 131.21克.
早餐: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Selai Kacang, Quaker Oat, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. 午餐: Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Chicken Crust Pizza. 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Jamur Portabella, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Gula Merah, Lumpia Udang, Belimbing, Nanas, Pepaya, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|