在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 49.35克 | 碳水物: 91.45克.
早餐: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 午餐: Urap, Paha Ayam Panggang, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. 晚餐: Telur Dadar, Urap. 小食/其他: Oreo Oreo Original, Milo Milo Sachet , Roti Putih, Arnott's Nyam Nyam Teddy, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. 更多的......
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1542 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 健身 - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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