在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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917 千卡
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脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 58.74克.
早餐: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 午餐: Cooked Egg White, Coles Southern Fried Popcorn Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Cooked Egg, Masterfoods Tomato Sauce, Coles Special Burger Sauce, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Onions , Tomatoes, Lettuce, Brannans Beef Burgers. 小食/其他: Cooked Egg White, Green Tea. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
Treadmill run/walk - 26 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 46 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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