|
Bugün finallerimin bitişini Chloe Ting'in yeni yayınladığı 2020 2 Weeks Shredding Program ile kutladım🎉 Tamam güldük eğlendik yedik içtik ama yeter. Kendimize gelmek lazım. Spordan daha çok verim alabilmem için bana tavsiye verebilirseniz çok mutlu oluruum
|
1602 千卡
|
脂肪: 77.02克 | 蛋白质: 68.98克 | 碳水物: 164.12克.
午餐: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bal, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: İncir, Pişmiş Patlıcan, Yağsız Kıyma, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 小食/其他: Kefir, Mayonez, Makarna, Cevizli Sucuk. 更多的......
|
|
 评论
Finallerin mi bitişi 😳 anacım siz ne ara başladınız da finaller bitti biz daha başlayamadık
2020年09月13日 会员：: denizzenginn
|
|
|
Yaz okuluna kalmıştım da, onun finalleriydi 😁
2020年09月14日 会员：: oyayoruten
|
Heee hahahahahaha 😂 dedim noluyo djdjdjsj
2020年09月14日 会员：: denizzenginn
|
2020年09月19日 会员：: dinçyürek
|
Hiç duymadım onu, program şeklinde mi videolar yayınlıyor? Bir de zorluk derecesi chloe'ye kıyasla nasıl?
2020年09月19日 会员：: oyayoruten
|
14 günlük çalışmalarda var, ayrı ayrı videolarda var.
2020年09月19日 会员：: dinçyürek
|
Özellikle kalça ve bacak, karın bölgesi
2020年09月19日 会员：: dinçyürek
|
Kusura bakma dinçyürek, cevap verdiğimi sanıyordum unutmuşum😔 benim sporda motivasyonum çok çabuk kırılıyor bu yüzden hiçbir programı tamamlayamıyorum maalesef. Umarım sizin dediklerinizde süreklilik sağlayabilirim.
2020年09月20日 会员：: oyayoruten
|
2020年12月2日 会员：: 1986burak
|
2020年12月3日 会员：: dinçyürek
|
Birkaç gün öncesine kadar epey güzel gidiyordum aslında ama saldım yine. Umarım toparlayabilirim kendimi tekrar😓
2020年12月3日 会员：: oyayoruten
|
|
|