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1379 千卡
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脂肪: 54.30克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 144.63克.
早餐: フジッコ いわしの生姜煮, 紀文 無調整豆乳, サラダ, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, きな粉, ぶどう, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, パールエース オリゴのおかげ, Quaker オートミール, ゆで卵, アボカド. 午餐: 鶏の照り焼き, いなば食品 ミックスビーンズ, 卵とじ, 鶏の唐揚げ, はくばく もち麦ごはん. 晚餐: ブルボン バームロール, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛肉, 温野菜, 炊き込みご飯, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g). 更多的......
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